Fit met Rik is dé buitenactiviteit voor iedereen die lekker in beweging wil blijven op een ontspannen en gezellige manier. Iedereen kan meedoen, ongeacht je niveau! Hier geldt: niks moet, alles mag. Je doet wat je kunt en wat je leuk vindt.

De trainingen bestaan uit:
💪 Warming-up & stretching – Samen beginnen we rustig om het lichaam voor te bereiden.
🚶‍♂ Balans- en motoriekoefeningen – Verbeter je coördinatie op je eigen tempo.
🏃‍♀ Cardioblokken – Korte intensieve momenten afgewisseld met wandelen en gezellig kletsen.
🏋 Lichte krachttraining – Oefeningen met lichte gewichten voor het hele lichaam.
📏 Core en stretching – We sluiten af met core-oefeningen en een fijne cooling-down.

Na de training is er altijd ruimte om na te praten, samen te lachen en te genieten van een kop koffie of een lekker kommetje soep! 🥣

Bij Fit met Rik draait het om ontmoeten, bewegen én gezelligheid. Kom langs en ervaar zelf hoe leuk en laagdrempelig deze trainingen zijn!